Regulació

1.      Regulació:

o       Respiracions

o       Massatges

o       Relaxació

o       Visualitzacions

o       Música

Curs	Activitats
1r ESO	Música i emocions (regulació)
2n ESO	Respiració. Relaxació
3r ESO	Respiració. Relaxació
4t ESO
1r BATX	Música i emocions (regulació)
2n BATX	Estratègies davant situacions. Gestió de les emocions. Estratègies de regulació i gestió emocional.

Relaxació dinàmica: 4:31''
Relaxació 1a part mp3: 25'
Relaxació 2a part mp3: 12' 

Exercicis de respiració: 8:18''
Respiració bàsica: 2:40''
Respiració conscient: 9'

Què faig quan estic nerviós ?: 2'
Exercicis de respiració: web
Respiració abdominal: web